Ett mycket vanligt misstag är att folk antar att druvsocker samt vanligt socker är detsamma. Faktum är att druvsocker är samma sak som glukos som även kan kallas för dextros. Den kemiska beteckningen för dextros är C6H12O6. En av många fördelar med dextros är att det ger en direkt energikick jämfört med att äta något sött godis. Oavsett om man tränar mycket eller lite kan en dos dextros ge den extra energikick som kanske behövs.

Druvsocker är en energikick.

När energibufferten är tom vad gör du då? Visst har det hänt dig också att energin tagit slut eller inte räcker till ibland, speciellt kanske inför ett träningspass eller motionsrunda. Med druvsocker så kommer man snabbt igång igen, och det finns många fördelar med att använda sig av detta hellre än att äta en massa mat.

Om du behöver extra energi stoppa inte i dig en massa kakor och godis där de mesta kolhydraterna hamnar kring buken. Ett piller dextros kanske är allt du behöver för att “komma på fötter” igen.

Eventuellt skänker vindruvor likadan effekt som dextros.

Om du inte hittar ditt druvsocker, ta dig raskt till en vingård och stoppa i dig vindruvor. Kruxet kan vara att man måste pressa i sig en mängd druvor för att få i sig samma mängd som i ett litet piller. Till skillnad mot många andra sötningsmedel är druvsockret helt naturligt. Så detta är ett bra sätt att höja sockerhalten på ett naturligt sätt.

Ett litet paket med glukos eller dextros i fickan är ett smidigt sätt att få extrasocker när det behövs. Det är lite otympligt att släpa runt med en bärkasse eller väska med vindruvor när blodsockret är lågt. Det är inget krångligt, ett par tre teskedar i din vattenflaska till träningen räcker.

Alternativ till att finna druvsocker i någon affär är en e-shop.

Det går snabbt att hitta olika bra druvsockerleverantörer. På nätet kan du i lugn och ro söka efter just det druvsocker du vill köpa och ofta fraktfritt. Det finns 1 kg påsar på nätet där priset är riktigt bra.

En bra idé kan vara att köpa på sig flera paket. Det här kan också vara smart att göra inför en resa då man vet att det kan behövas lite extra energi då man kanske ska ge sig ut på fysiska strapatser.